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45-55岁是养寿关键期,尽量做到“4不贪”,让你养出一

2020-07-17 08:00   编辑:admin   人气: 次   评论(

健康养生,快乐生活,这里是健康播报机,我是健康达人,带你一起科学养生!

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始重视个人养生,随着年龄的增长,我们身体的内脏器官都在走下坡路,一定要好好的保养自己的身体健康,这样才能够达到健康长寿的目的,人在45~55岁之间是黄金年龄,被称为养寿的黄金期。所以在这个时间一定要好好地保护自己的身体健康。

45-55岁是养寿关键期,尽量做到“4不贪”,让你养出一个好身体

1、不贪酒

我国是一个酒文化源远流长的国家,而且很多人都知道小酌怡情、大饮伤身,适当的喝酒,对身体的健康确实有一定的帮助,但是一定要记住不要贪杯,尤其到45岁之后。如果饮酒过量的话,会加重心脏的负担,而且还会给肝脏带来不良的影响,很可能会出现酒精肝,肝硬化的情况,不利于身体的健康和长寿。

2、不贪烟

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